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에디터가 쟁여놓은 다이어트 간식

N잡러 시대, 세컨드잡은 다이어터인 에디터가 ‘내돈내산’ 간식을 추천한다. 1년 365일 다이어트를 일삼는 에디터가 긴 겨울을 나기 위해 쟁여놓은 간식.

On December 27, 2020

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간편하게 즐기는 다이어트 도시락

다이어트할 때 영양 불균형이 오기 쉽지만 다이어트 도시락을 활용하면 영양과 포만감을 챙길 수 있다. '고온어 다이어트 도시락'은 '다이어트 도시락은 맛 없다'는 편견을 깬 제품. 다양한 시리즈가 있다. 고온어 다이어트 3천원대(마켓컬리 기준). 문의 1661-2539

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조금 더 맛있는 닭 가슴살 스테이크

'다이어트=닭 가슴살'이라는 공식은 진리에 가깝다. '자연실록 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 갈릭'은 동물 습성 그대로 자유롭게 키워 더 건강한 동불복지 인증 닭고기에 국내산 마늘로 풍미를 더했다. 영하 35℃ 이하에서 40분간 개별 급속 동결하는 IFF 기법으로 신선한 육질과 촉촉한 식감을 살렸다. 하림 7천9백원(마켓컬리 기준). 문의 www.halim.com

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식물성 단백질 품은 두부면

'건강을 제면한 두부면'은 누들 파이터의 본분이 스멀스멀 찾아올 때 위로하는 제품이다. 엄선한 유기농 콩 97.5%로 만들어 식감이 부드럽고, 소스나 국물이 잘 배어들어 어떤 요리와도 잘 어우러진다. 얇은 면과 넓은 면 2가지가 있다. 풀무원 2천6백원(풀무원 숍 기준). 문의 080-022-0086

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저칼로리&저탄수화물, 곤약볶음밥

쉽게 포만감을 느낄 수 있는 '집으로 ON 곤약볶음밥'은 백미 대신 슈퍼 곡물과 쌀 모양 곤약을 넣은 제품으로, 칼로리가 낮아 다양한 반찬을 곁들이기에 부담이 적다. 총 5종. 대상 청정원 3천2백원. 문의 brand.naver.com/jibron

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빵으로 먹는 단백질, 프로틴 케이크

체중 감량을 위해 식단 조절 중이지만 보드라운 빵의 촉감을 잊을 수 없다면 밀가루 대신 발아 현미와 단백질 파우더, 설탕 대신 프락토올리고당을 사용해 만든 '프로틴 케이크'를 주목하자. 맛은 카카오, 단호박, 얼그레이, 모카, 당근, 옥수수, 녹차, 쑥 등 총 8가지다. 프레드 4천5백원(마켓컬리 기준). 문의 070-4129-0486

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카카오닙스로 만든 과자, 카카오칩

다이어트와 항산화에 탁월하다고 알려진 신의 열매, 카카오닙스. 건강과 다이어트를 위해 먹으면 좋지만 특유의 쌉쌀하고 쓴맛이 부담스럽다면 대안이 있다. 카카오칩은 유기농 카카오닙스 분말과 코코넛플라워 슈거, 코코넛 과육을 사용해 만든 달콤한 스낵이다. 오븐에 구워 바삭한 식감을 자랑한다. 한 봉지(25g)에 96kcal로 식단 조절 중 죄책감 없이 먹을 수 있고, 잘게 부숴 요구르트 토핑으로 활용해도 좋다. 옐로욜로 3천원(마켓컬리 기준). 문의 070-8690-1745

CREDIT INFO

에디터
박지영
사진
각 브랜드 제공
2020년 12월호

2020년 12월호

에디터
박지영
사진
각 브랜드 제공