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눈가 피부의 피로 해소
1 눈가를 끌어 올리는 느낌으로 눈꼬리 아래서 위로 마사지한다.
2 눈을 감은 다음 검지로 눈꺼풀을 가볍게 누르며 눈을 떴다 감았다 4~5회 반복한다.
3 눈의 머리·가운데·끝 부분의 각 지압점을 지그시 누른다. 5회 이상 반복. -
눈가 피부의 탄력 개선
1 눈을 의식적으로 떴다 감았다 한다. 처음에는 부드럽게, 그다음에는 좀 더 세게 위쪽 눈꺼풀을 아래쪽 눈꺼풀에 꽉 붙인다.
2 뺨은 들어 올리지 않고 눈만 움직이도록 주의한다.
3 눈을 떴다가 감은 상태로 5초간 유지한 뒤 힘을 뺀다.
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눈가 탄력과 주름&잔주름 개선
1 거울 앞에서 손가락을 관자놀이에 댄 뒤 근육의 움직임을 제대로 느낄 수 있도록 한다.
2 그 상태에서 관자근에 집중하며 수축하는 느낌을 갖도록 노력한다.
3 아래턱 위쪽과 눈 바깥쪽 사이에 느껴지는 긴장에 집중하며 10회 반복한다. -
눈가 주름 개선, 눈꺼풀 근육 강화
1 집게손가락을 눈썹 바로 아래의 눈꺼풀에 대고 스트레칭하는 동안 피부에 주름이 지는 것은 방지한다.
2 눈을 힘차게 깜빡이며 눈썹의 아치를 운동시킨다.
3 눈꺼풀을 움직일 때 손가락이 아래로 내려가는 느낌을 받아야 한다. 10회 반복.
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늘어진 눈가 탄력 개선
1 거울 앞에서 긴장을 풀고 눈을 가능한 한 크게 떠 자신의 얼굴을 주의 깊게 바라본다.
2 머리는 움직이지 말고 눈을 치켜떠 속눈썹이 위쪽 눈꺼풀에 닿게 하려고 노력한다.
3 위쪽 흰자위가 보이도록 눈을 치켜뜨며 할 수 있는 한 오랫동안 동작을 유지한다. 10회 반복. -
눈 밑 처진 살 탄력 개선
1 거울 앞에서 눈부신 햇빛으로부터 눈을 보호하려는 것처럼 눈을 가늘게 뜨되 아래 눈꺼풀을 들어 올리는 데 집중한다.
2 눈썹과 위쪽 눈꺼풀도 따라 움직이려고 하겠지만 그 부위의 근육은 긴장시키지 말고 아래쪽 눈꺼풀을 들어 올리는 데 집중한다.
3 5초 동안 동작을 유지한 뒤 힘을 빼고 10회 반복한다.
