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명절 음식으로 찐 살! 홈트로 날려버리자!
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필라테스 강사 '도레미홈트' 권미례씨가 소개하는 코어근력강화 운동 두 번째 시간입니다. 우리 몸 중심 근육인 코어 근육! 척추와 허리 건강은 물론 올바른 자세를 유지하도록 도와주는데요. 코어 근육이 튼튼하면 몸통에서 큰 힘을 내고 단단한 지지대 역할을 하죠! 그래서 필수 운동이라고 할 수 있는데요. 지금 바로 함께 해볼까요?
On February 20, 2021
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