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김현식 기자의 '스마트 랩'

가뿐하게, 디지털 디톡스

On June 07, 2018 0

한결 가벼워지는 초여름 옷차림 따라 다이어트 열풍이 불고 있다. 이왕 마음먹은 김에 함께하면 좋을 디지털 디톡스 라이프.

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에디터는 지난 어버이날 시골집에 갔다 황당한 일을 겪었다. 3일간의 연휴가 시작되는 첫날, 스마트폰 화면에 떡 하니 뜬 ‘SIM 카드 인식 불가’. 처음 한두 시간은 스마트폰을 껐다 켰다 안절부절못했다. 세 시간쯤 지났을까, 쪽마루에 누워 하늘을 보니 오랜만에 만나는 맑은 하늘과 시원한 바람이 느껴졌다. 그 순간 에디터의 머릿속에 ‘디지털 디톡스’가 떠올랐다.  

기존 피처 폴더폰 감성에 간단한 인터넷 검색만 가능하도록 웹 브라우저 기능을 더해 출시한 LG전자의 ‘LG폴더’. 22만원.

기존 피처 폴더폰 감성에 간단한 인터넷 검색만 가능하도록 웹 브라우저 기능을 더해 출시한 LG전자의 ‘LG폴더’. 22만원.

기존 피처 폴더폰 감성에 간단한 인터넷 검색만 가능하도록 웹 브라우저 기능을 더해 출시한 LG전자의 ‘LG폴더’. 22만원.

디지털 다이어트?!
스마트폰이 등장한 지 10년 정도 흘렀을까? 어디서든 빠르고 간편하게 디지털 세상을 즐길 수 있다는 간편함 때문에 사람들은 빠르게 스마트 기기 속에 빠져들었다. 그래서일까, 출시한 지 채 5년도 지나지 않아 사전에는 디지털의 독을 뺀다는 신조어 ‘디지털 디톡스’가 등재됐다. 최근에는 스마트폰을 들여다보며 길을 걷다가 벌어지는 사고가 늘어나 이러한 사람들을 지칭하는 스마트폰과 좀비의 합성어인 ‘스몸비(Smart phone+zombie)’라는 신조어까지 등장할 정도. 거기다 유튜브, IPTV로부터 시작된 ‘영유아 디지털 중독 현상’까지, 이제 디지털 중독은 남녀노소를 막론하고 모두의 문제로 떠오르고 있다.

구해줘, 마이 라이프
‘디지털 디톡스’라고 하면 왠지 독한 마음을 가져야 할 것 같고 습관적으로 만지는 각종 디지털 기기를 ‘내가 과연 떼어낼 수 있을까?’라는 의문을 가지기 쉽다. 하지만 디지털 디톡스를 실천하는 방법은 생각보다 어렵지 않다. 먼저 디지털 기기를 꺼내 잘 사용하지 않는 앱을 삭제하고 꼭 필요한 앱을 제외하고는 알림 기능을 꺼보자. 무의식적인 디지털 기기 사용을 줄일 수 있다. 두 번째, 디지털 기기를 놔두고 움직이자. 밥을 먹거나 화장실에 갈 때 굳이 스마트 기기와 함께하지 않아도 된다. 세 번째, 디지털과 떨어지는 습관을 기르자. 예를 들면 출퇴근 시간에 사용하지 않기, 침실에서 사용하지 않기 등. 그 외에도 스스로 스마트 기기를 떼어내기 힘들다면 스마트폰 중독 방지 앱 등을 활용해 디지털 디톡스를 시도해보는 것도 좋은 방법 중 하나. 본인의 생활 습관을 돌아보고 불필요한 디지털 기기 사용을 단계적으로 줄여나가 보자. 우리가 잠시 놓치고 있던 아날로그 감성이 돌아와 더 가뿐하고 스마트한 일상을 보낼 수 있을 것이다.

인디고고에서 클라우드 펀딩을 진행하고 있는 ‘라이트폰2’. 4G LTE망을 사용해 국내에서도 사용 가능하며 전화와 문자, 주소록, 알람 등 단순 기능만 담겨 있다. 내년 4월 출시 예정, 약 400달러.

인디고고에서 클라우드 펀딩을 진행하고 있는 ‘라이트폰2’. 4G LTE망을 사용해 국내에서도 사용 가능하며 전화와 문자, 주소록, 알람 등 단순 기능만 담겨 있다. 내년 4월 출시 예정, 약 400달러.

인디고고에서 클라우드 펀딩을 진행하고 있는 ‘라이트폰2’. 4G LTE망을 사용해 국내에서도 사용 가능하며 전화와 문자, 주소록, 알람 등 단순 기능만 담겨 있다. 내년 4월 출시 예정, 약 400달러.

데이터 기능 없이 기본 이동전화 기능에 충실한 삼성전자 ‘갤럭시 J2 PRO’. 19만9100원.

데이터 기능 없이 기본 이동전화 기능에 충실한 삼성전자 ‘갤럭시 J2 PRO’. 19만9100원.

데이터 기능 없이 기본 이동전화 기능에 충실한 삼성전자 ‘갤럭시 J2 PRO’. 19만9100원.

김현식 기자

김현식 기자

세상에 짠! 하고 나타난 생경하지만 유쾌한 디지털 핫 이슈를 즐기는 방법. 슬로 디지털 라이프로 친절하게 안내한다.

한결 가벼워지는 초여름 옷차림 따라 다이어트 열풍이 불고 있다. 이왕 마음먹은 김에 함께하면 좋을 디지털 디톡스 라이프.

Credit Info

기획
김현식 기자
사진
서울문화사 자료실

2018년 6월

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김현식 기자
사진
서울문화사 자료실

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