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환절기 만병통치약 홈스파

On October 26, 2015

누적된 피로와 건조해진 피부가 고민일 때, 주저 없이 욕조에 따뜻한 물을 채우고 몸을 누이자. 건강한 목욕법은 쌓인 피로를 풀고 피부에 생기를 더하는 환절기 만병통치약이다.


1. 스트레스 픽스 컴포지션 오일 스트레스 완화 효과가 입증된 고농축 아로마 오일. 50ml 3만5000원대 아베다. 2. 자스민 바디 크림 재스민 향이 은은하게 느껴지는 리치한 질감의 크림. 호호바씨 오일과 시어버터, 카카오씨 추출물을 함유하고 있다. 150ml 5만원 쥴리끄. 3. 블랙티 인스턴트 퍼펙팅 마스크 피부를 매끄럽게 해주는 블랙티 발효물이 함유된 워시오프 타입의 영양 마스크. 100ml 13만8000원대 프레쉬. 4. 크랜베리 & 포머그래넛트 슈가 스크럽 칙칙한 피부를 개선하는 크랜베리씨와 항산화 성분이 풍부한 석류가 피부를 밝고 깨끗하게 가꿔준다. 226.5g 3만7000원 버츠비.

 

1. 스트레스 픽스 컴포지션 오일 스트레스 완화 효과가 입증된 고농축 아로마 오일. 50ml 3만5000원대 아베다.

 

2. 자스민 바디 크림 재스민 향이 은은하게 느껴지는 리치한 질감의 크림. 호호바씨 오일과 시어버터, 카카오씨 추출물을 함유하고 있다. 150ml 5만원 쥴리끄.

 

3. 블랙티 인스턴트 퍼펙팅 마스크 피부를 매끄럽게 해주는 블랙티 발효물이 함유된 워시오프 타입의 영양 마스크. 100ml 13만8000원대 프레쉬.

4. 크랜베리 & 포머그래넛트 슈가 스크럽 칙칙한 피부를 개선하는 크랜베리씨와 항산화 성분이 풍부한 석류가 피부를 밝고 깨끗하게 가꿔준다. 226.5g 3만7000원 버츠비.

 

 

 

피부 관리에 건강까지 챙기는 홈 스파

체온을 올려주고 청결을 지켜주는 목욕은 피로 해소 기능과 함께 면역력을 높이고 건강을 지켜주는 방법이다. 따뜻한 물에 들어가면 신진대사가 활성화되고 혈액순환이 촉진돼 노폐물이 제거되고, 각종 스트레스로 굳어 있는 몸이 이완돼 자연스럽게 신체가 재충전하기 때문이다. 자기 1시간 전 미지근한 욕탕에 20~30분 몸을 담그면 불면증도 싹 사라진다. 홈 스파를 시작하기 전, 먼저 따뜻한 물이나 차를 마셔 수분을 미리 보충하고, 물 온도는 체온보다 살짝 높은 37~40℃로 준비한다. 혈압이 높은 사람은 고온 목욕이 독이 되니 주의해야 한다. 입욕 시간은 20분 이내, 식후 1시간 이내는 피하고 너무 허기진 상태라면 식사 후 소화를 시키면서 즐길 것.


1. 아로마 릴랙씽 배쓰 솔트 프로방스산 카마르그 소금과 5가지 에센셜 오일이 함유된 은은한 향의 스파 솔트. 300g 3만5000원 록시땅. 2. 본느 메르 배쓰 큐브 에센셜 오일이 함유돼 몸의 피로를 덜어주고 혈액순환을 자극하는 큐브형 입욕제. 18g 3000원 록시땅.

 

1. 아로마 릴랙씽 배쓰 솔트 프로방스산 카마르그 소금과 5가지 에센셜 오일이 함유된 은은한 향의 스파 솔트. 300g 3만5000원 록시땅.

2. 본느 메르 배쓰 큐브 에센셜 오일이 함유돼 몸의 피로를 덜어주고 혈액순환을 자극하는 큐브형 입욕제. 18g 3000원 록시땅.

 

홈 스파 제대로 효과 보기

목욕은 물의 온도에 따라 효능이 달라질 수 있는데 너무 뜨거운 물에 오랫동안 목욕하면 수분이 땀으로 빠져나가 탈수 증세가 일어날 수 있으므로 40℃ 이하 온도에서 15분 정도 목욕하는 것이 알맞다. 목욕한 뒤 보습크림이나 보디로션을 꼼꼼하게 발라 피부 수분이 증발하지 않도록 잡아준다. 홈 스파의 효과를 높이고 싶다면 욕조에 물을 받는 동안 몸에 가볍게 물을 묻히고 보디 스크럽제로 전신을 살살 문지른다. 모공이 열리고 삼투압 원리로 인해 노폐물, 독소 등의 물질이 배출된다. 이때 스크럽제를 닦지 말고 입욕하면 열린 모공에 따뜻한 물이 스며들어 딥 클렌징과 디톡스 효과를 볼 수 있다.


3. 탠저린 아로마틱 케어 자몽, 스위트오렌지, 탄제린 등 5가지 상큼한 과일 오일이 지친 피부에 활력을 선사한다. 15ml 10만원 달팡. 4. 필링 클레이 마스크 미세한 수정 알갱이가 각질을 깎아 내고 글리코릭산성분이 피부 표면을 매끄럽게 정돈해 투명한 피붓결을 완성한다. 65g 7만4000원 블리스. 5. 샴푸어 소이 왁스 캔들 유기농 베르가모트, 라벤더, 레몬, 페티그레인, 일랑일랑 등 25가지 꽃과 식물 에센스가 진정과 안정 작용을 한다. 50시간 이상 사용할 수 있다. 4만8000원 아베다.

 

3. 탠저린 아로마틱 케어 자몽, 스위트오렌지, 탄제린 등 5가지 상큼한 과일 오일이 지친 피부에 활력을 선사한다. 15ml 10만원 달팡.

 

4. 필링 클레이 마스크 미세한 수정 알갱이가 각질을 깎아 내고 글리코릭산성분이 피부 표면을 매끄럽게 정돈해 투명한 피붓결을 완성한다. 65g 7만4000원 블리스.

5. 샴푸어 소이 왁스 캔들 유기농 베르가모트, 라벤더, 레몬, 페티그레인, 일랑일랑 등 25가지 꽃과 식물 에센스가 진정과 안정 작용을 한다. 50시간 이상 사용할 수 있다. 4만8000원 아베다.

 

 

10분 보약, 족욕

족욕은 혈액순환을 개선하고 신진대사 기능을 원활하게 해주는 효과가 있다. 수족 냉증, 다리 부종, 근육 뭉침에 효과적이며 피로 해소와 스트레스 해소, 불면증 개선에도 도움을 준다. 체온보다 약간 높은 38~40℃ 물에 복사뼈가 잠길 정도로 발을 담근다. 효과를 높이기 위해 물에 에센셜 한두 방울을 첨가해도 좋다. 자기 전 10~20분간 족욕을 하면 몸이 노곤해지면서 잠도 잘 온다. 또, 족욕으로 발을 따뜻하게 한 후 마사지하면 뭉친 근육도 쉽게 풀리고 통증도 덜하다.


6. 헤스페리데스 그레이프 프룻 배스 앤드 샤워 젤 피부를 맑게 해주는 자몽 추출물과 항산화 성분인 비타민 C, E를 함유한 보디 전용 클렌저. 300ml 3만8000원 프레쉬. 7. 인텐스 하이드레이션 트리트먼트 마스크 보습을 도와주는 클라리세이지와 3종 버터가 함유된 99% 내추럴 성분의 마스크. 110g 4만7000원 버츠비.

 

6. 헤스페리데스 그레이프 프룻 배스 앤드 샤워 젤 피부를 맑게 해주는 자몽 추출물과 항산화 성분인 비타민 C, E를 함유한 보디 전용 클렌저. 300ml 3만8000원 프레쉬.

7. 인텐스 하이드레이션 트리트먼트 마스크 보습을 도와주는 클라리세이지와 3종 버터가 함유된 99% 내추럴 성분의 마스크. 110g 4만7000원 버츠비.

 

Expert’s tip 신라호텔 정미주 매니저의 족욕 마사지 비법

족욕 후 쿨링 젤을 발과 종아리까지 도포해 전체적으로 마사지한다. 발바닥에서 검지발가락 아래 오목하게 들어간 용천혈 부분을 꾹꾹 여러 번 누르고 발바닥 안쪽과 발뒤꿈치는 주먹을 이용해 쓸어내린다. 대뇌와 목의 반사구인 엄지발가락을 눌러주고 옆면을 쓸어주듯 마사지하고 나머지 발가락도 똑같이 해주면 온몸이 한결 가벼운 느낌이 든다.

홈메이드 천연 입욕제 레시피

입욕제를 사용하면 물의 농도를 높여 삼투압을 유발하기 때문에 목욕의 효과를 배로 늘릴 수 있다. 대표적인 입욕제로는 버블바스와 바스솔트가 있으며, 달콤한 향으로 기분까지 좋아지는 흑설탕도 많이 사용한다. 직접 만드는 천연 입욕제는 방부제나 화학물질이 적기 때문에 안심하고 사용할 수 있다. 또, 원하는 향과 효능을 자유롭게 조절할 수 있다는 장점이 있다.

바디솔트

재료(100g 마사지용) 호호바 오일·해바라기씨 오일 3g씩, 마사지용 소금 74g, 커피가루 20g, 에센셜 오일(그레이프프루트·레몬 12방울씩, 로즈메리·페퍼민트 3방울씩)

만들기

1. 지퍼백이나 용기에 소금과 커피가루를 잘 섞는다.

2. 에센셜 오일을 넣고 덩어리가 지지 않게 잘 섞는다.

3. 예쁜 용기에 담아 1주일간 숙성 후 사용한다. ※ 재료는 방산시장과 인터넷 천연 화장품 쇼핑몰에서 구입할 수 있다. 바스붐 재료(8~10개 분량) 베이스(탄산수소나트륨 500g, 구연산 250g, 옥수수녹말 75g, 천연 분말 74g), 로즈워터 12g, 원하는 향의 에센셜 오일 12방울, 물 또는 에탄올 적당량 만들기 1. 소독한 넓은 볼에 베이스를 넣고 고루 섞이도록 큰 알갱이는 빻는다. 2. ⓛ에 로즈워터와 에센셜 오일을 넣고 골고루 섞는다. 3. 살짝 뭉쳐질 때까지 스프레이에 담은 정제수(또는 에탄올)를 뿌려가며 반죽한다.

4. 원하는 틀에 ③을 꾹꾹 눌러 담은 뒤 건조시킨다. (몰드 사용 시 30~1시간 정도 굳힌 뒤 빼낸다.)

완성 뒤 밀폐해서 보관하지 않으면 공기에 노출돼 기포가 생기지 않거나 물러져 사용감이 좋지 않다.


클렌징 인핸서 애플리케이터를 갈아 끼우면 리프팅 마사저로 사용할 수 있는 클렌징 디바이스. 20만원대 메이크온.

클렌징 인핸서 애플리케이터를 갈아 끼우면 리프팅 마사저로 사용할 수 있는 클렌징 디바이스. 20만원대 메이크온.

FOR BEST HOME SPA

말린 무청

오래전부터 목욕에 사용해왔다고 전해지는 천연 약탕 재료. 무청을 욕탕 물에 넣어 우린 물에 몸을 담그면 피부 노폐물을 배출하는 효과가 탁월하다. 귤껍질 목욕 내내 상쾌한 향기를 즐길 수 있고 레몬이나 유자를 함께 넣으면 더욱 좋다. 신체를 따뜻하게 해 혈액순환을 촉진함으로써 감기와 신경통에 효과가 있고 피부 미용에 탁월한 효과가 있다.

다시마·미역

물에 넣어 한 번 끓인 후 욕조에 즙을 붓고 다시마와 미역을 넣는다. 각종 미네랄과 비타민이 풍부해 피부 미용에 좋으며 뭉친 근육을 풀어주는 효과가 있다.

편백나무

  집에서 히노키탕을 즐길 수 없다면 편백나무 조각으로 약탕을 만들어보자. 공기 정화 작용과 살균 효과가 있으며 아토피 알레르기 등 피부 질환 치료에 도움을 준다.

성질이 따뜻하고 세균 번식을 억제하는 쑥은 여성에게 특히 좋다. 생리불순과 생리통을 치료하며 몸의 피로를 풀고 소화기 장애를 해소하는 효능이 있다.

생강

뜨겁고 매운 성질이 있어 몸을 따뜻하게 하고 염증을 낫게 하는 효과가 있다. 환절기 감기 예방에도 도움을 준다.

피부를 위한 호사, 럭셔리 스파

홈 스파에 아쉬운 점이 있다면 전문적인 케어를 받을 수 있는 스파 브랜드를 추천한다. 집중 케어가 필요하거나 전문가의 손길이 필요할 때, 또는 편안하게 대접받으며 스파를 즐기고 싶을 때 가기 좋은 럭셔리 스파 8곳.

 

시에나 밀러가 사랑하는 아모레퍼시픽 스파

고객의 라이프스타일과 스킨케어에 대한 섬세한 카운슬링 결과를 토대로 오감을 만족시키는 특별한 트리트먼트 서비스인 ‘트루 케어 서비스’를 실시하고 있다. 인기 있는 프로그램인 한라 그린티 팸퍼링은 180분 50만원, 한라그린티 힐링은 120분 30만원.

 

주소 서울시 강남구 압구정동 450 컬처파크 2층
영업시간 오전 9시 30~오후 9시 30
문의 02-512-3067

내면까지 치유하는 감성 스파 러쉬 스파

영국 전원의 가정집에 있는 듯 안락한 분위기의 러쉬 스파. 제품 개발자와 심리치료사, 소울 테라피스트가 함께 만들어 정신적 치유에 비중을 두었다. 총 8가지 프로그램을 선보이고 있으며 가격은 1회당 9만~25만 선.

주소 서울시 강남구 신사동 656 지하 1층
영업시간 10시~22시
문의 02-549-5872

합리적인 가격대의 실속 스파 버츠비 샵앤스파

생활 속 스파를 지향하는 버츠비 스파는 100% 천연 성분의 제품을 사용하면서도 합리적인 가격으로 프로그램을 서비스하는 곳. 프로그램 특징에 따라 ‘Before & After’를 확인할 수 있고 관리 효과를 직접 보고 느낄 수 있는 등 최적의 맞춤 프로그램을 제공한다. 가격은 1회당 6만~9만원 선.

주소 서울시 강남구 삼성1동 162-11 20타워 1층
영업시간 오전 10시~오후 10시
문의 02-539-8863

프레스티지 테라피의 진수 신라호텔 겔랑 스파

187년 전통 겔랑의 노하우가 담긴 스파. 겔랑 스파의 특별함은 트리트먼트의 모든 과정이 명품 화장품 겔랑으로 마무리된다는 것. 스파에서만 사용하는 트리트먼트제를 비롯, 기초화장품, 색조화장품, 향수까지 선보인다. 1회당 보디, 페이셜 트리트먼트 60분 각 18만원대.

주소 서울시 중구 장충동 신라호텔 본관 3층
영업시간 오전 7시~오후 10시
문의 02-2230-1167

자연에 가장 가까운 힐링 스파 반얀트리 스파

화학 성분의 제품이 아닌 천연 허브와 약초 등의 다양한 천연 재료만을 사용하는 반얀트리 스파이다 . 사람의 손길만을 이용해 몸과 마음을 치유하는 것이 특징이다. 대표 프로그램인 ‘로얄반얀’부터 전통 타이 마사지, 한국식 트리트먼트 등 전 세계 60여 곳의 반얀트리 스파에서 선보이는 시그너처 프로그램을 모두 경험할 수 있다. 1회당 10만~60만원 선.

주소 서울시 중구 장충동 2가
영업시간 오전 10시~오후 10시
문의 02-2250-8115

도심 속 프라이빗 스파 클라란스 in 콘래드 스파

본사 트레이너로부터 교육받은 전문 테라피스트로 구성되어 있으며 모든 테라피스트가 아로마테라피 자격증과 인트라슈티컬 수료증을 가지고 있다. 풋바스 서비스에서 11가지 오일 중 본인이 원하는 오일을 선택할 수 있으며 스크럽과 수분 세럼까지 마무리를 룸 안에서 진행할 수 있다. 1회당 8만~24만원 선.

주소 서울시 여의도구 여의도동
영업시간 오전 9시~ 오후 10시
문의 02-6137-7432

파마시스트가 처방하는 프로그램 스파머시

다양한 종류의 미용 허브와 유효 성분을 직접 조제, 처방해 스파 트리트먼트를 진행하는 에스테틱 센터다. 1993년 미국에서 시작해 20여 년간 수많은 임상 노하우를 쌓아왔으며, 화장품 조제 전문가인 파마시스트의 처방에 따라 내 피부 타입에 딱 맞는 프로그램을 경험하게 된다. 콜라겐 보디 셰이프 프로그램 15만원.

주소 서울시 강남구 청담동 80-19 2층
영업시간 오전 10시~오후 9시
문의 02-561-5564

피부 상태에 맞춘 트리트먼트 SK-Ⅱ 부티크 스파

SK-Ⅱ가 독자 개발한 피부 측정 시스템을 통해 피부 상태에 꼭 맞는 트리트먼트를 제공한다. 고농축 피테라 에센스 성분으로 최상의 피부 상태를 만들고 목과 어깨를 집중적으로 마사지하는 LXP 로열 프로그램, 맞춤 테라피 마사지 테크닉으로 피부에 활기를 선사하는 시그너처 프로그램이 인기. 1회당 40~60만원대.

주소 서울시 강남구 신사동 651-1
영업시간 오전 10시~오후 9시
문의 02-3447-0275

누적된 피로와 건조해진 피부가 고민일 때, 주저 없이 욕조에 따뜻한 물을 채우고 몸을 누이자. 건강한 목욕법은 쌓인 피로를 풀고 피부에 생기를 더하는 환절기 만병통치약이다.

CREDIT INFO

기획
김지아 기자
사진
박나연
도움말
박수정(반얀트리 클럽 앤 스파 서울 홍보팀 대리), 정나경(아바아틀리에), 정미주(신라호텔 겔랑 스파 매니저), 진산호(스파머시 대표)