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마음 다스리기

On May 01, 2016

『마음챙김 다이어리』 서울문화사 1만1천8백원.

『마음챙김 다이어리』 서울문화사 1만1천8백원.

『마음챙김 다이어리』 서울문화사 1만1천8백원.

구글에서는 스트레스를 해소하기 위한 방법 중 하나로 직원들에게 ‘마음 챙김’을 권한다. 책에 실린 가이드를 따라 하나둘씩 실천해 보길. ‘이제 그만 떠나보내고 싶은 것을 적어보세요’라는 가이드에 따라 자신의 생각을 적는 식. 어릴 적 그림일기를 작성하듯 하루 동안의 기분이나 생각을 서술하는 명상 기록지도 첨부돼 있다.

Credit Info

2016년 04월 02호

2016년 04월 02호(총권 75호)

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EDITOR
김수정
PHOTO
서울문화사