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겨울에도 운동하는 그대에게

On January 08, 2016

추우니까. 핑계가 앞서지만 겨울은 기초대사량이 높아져 다이어트하기 좋은 시기다. 운동이 일상인 이들이 당신을 독려하는 팁을 전했다. 그 시작은 잘 갖춰 입는 것부터다.

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OUTER

겨울철 야외 운동복의 핵심은 아우터. 체온이 과도하게 올라가면 열을 방출해 주는 체온 조절 기능은 물론이고, 해가 빨리 지는 겨울에 유용한 반사체를 ‘탑재’한 과학에 가까운 것도 있다. 겨울용 러닝 아우터의 종류는 얇은 재킷부터 안감에 기모를 덧댄 재킷, 패딩 베스트까지 다양하다. 천차만별인 기능성 앞에서 무엇을 사야 할지 고민이라면 운동 전후 단계에 따라, 혹은 기온에 따라 아우터를 달리 입는 이들의 팁을 참고하라.
 

추예원_공연 기획자, 발레 강사
운동 프로필 발레 전공, 러닝 클럽 PRRC 멤버

추예원_공연 기획자, 발레 강사 운동 프로필 발레 전공, 러닝 클럽 PRRC 멤버

추예원_공연 기획자, 발레 강사 운동 프로필 발레 전공, 러닝 클럽 PRRC 멤버

“발레와 러닝은 실내와 야외라는 운동 공간의 차이는 있지만, 둘 다 체온 유지가 중요해요. 저는 야외 러닝을 할 때 얇은 옷을 여러 개 겹쳐 있는 걸 선호해요. 땀 배출이 잘되는 기능성 티셔츠 위에 보온성이 뛰어난 조끼를 입고, 날씨가 더 추워지면 조끼 위에 바람막이처럼 얇은 실드 재킷을 더하는 식으로요. 가벼운 옷차림이어야 운동하는 데 불편함이 없거든요.”


 

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1. 14만원 노스페이스. 2. 25만9천원 데상트. 3. 19만9천원 스케쳐스. 4. 15만5천원 EXR. 5. 19만9천원 헤드. 6. 30만9천원 나이키. 7. 33만9천원 아디다스. 8. 19만9천원 르꼬끄 스포르티브.

1. 14만원 노스페이스. 2. 25만9천원 데상트. 3. 19만9천원 스케쳐스. 4. 15만5천원 EXR. 5. 19만9천원 헤드. 6. 30만9천원 나이키. 7. 33만9천원 아디다스. 8. 19만9천원 르꼬끄 스포르티브.


 

WINTER TIGHTS

밀착력이 뛰어나 몸의 움직임과 변화를 관찰하는 데 효과적인 스포츠 타이츠. 겉보기에는 비슷해 보이지만, 겨울용 타이츠는 기모가 더해지는 등 두께가 좀 더 도톰하게 출시된다. 


 

권수현_홈쇼핑 음향 감독
운동 프로필 러닝, 플라잉 요가, 발레, 서핑, 수영 등

권수현_홈쇼핑 음향 감독 운동 프로필 러닝, 플라잉 요가, 발레, 서핑, 수영 등

권수현_홈쇼핑 음향 감독 운동 프로필 러닝, 플라잉 요가, 발레, 서핑, 수영 등

“저는 겨울이면 무조건 기모 타이츠를 신어요. 타이츠를 고를 때 무엇보다 중요한 건 ‘쫀쫀함’이죠. 직접 입어보고 몸을 받쳐준다는 느낌이 들 정도로 착 감기는 타이츠를 선택해요. 허리 밴드의 두께도 중요한데, 밴드가 두꺼운 제품이 스트레칭할 때 흘러내리지 않아서 편하니 구입할 때 이 부분 도 꼭 체크하세요. 또 저는 키가 작고 하체가 튼튼한 편이라 조금이나마 날씬해 보일 수 있도록 블랙 컬러를 신죠.”


 

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1. 9만9천원 마모트. 2. 10만원대 데상트. 3. 10만9천원 헤드. 4. 9만9천원 르꼬끄 스포르티브.

1. 9만9천원 마모트. 2. 10만원대 데상트. 3. 10만9천원 헤드. 4. 9만9천원 르꼬끄 스포르티브.


 

정호연(모델), 운동 프로필 필라테스 1년

정호연(모델), 운동 프로필 필라테스 1년

정호연(모델), 운동 프로필 필라테스 1년

IN DOOR ACTIVITY

칼바람에 맞설 용기가 도저히 안난다면 실내에서라도 몸을 움직여보라.

"필라테스는 자세 교정에 도움이 되는 건 물론이고, 근육이 예쁘게 자리 잡아 보디라인이 매끈해지죠. 몸에 딱 달라붙는 요가복을 입고 운동하는 이유도 몸의 변화를 잘 감지하기 위해서예요. 처음에는 쑥스러워서 어두운 컬러 위주로 입었는데, 요즘엔 상하 중 하나는 패턴이 있거나 화려한 컬러를 입어요. 스타일리시해 보이기도 하고, 운동할 때 기분도 좋아지거든요."


 

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2. 4만9천원 아디다스 스텔라 스포츠. 2. 6만9천원 나이키.

1. 4만9천원 아디다스 스텔라 스포츠. 2. 6만9천원 나이키.

추우니까. 핑계가 앞서지만 겨울은 기초대사량이 높아져 다이어트하기 좋은 시기다. 운동이 일상인 이들이 당신을 독려하는 팁을 전했다. 그 시작은 잘 갖춰 입는 것부터다.

Credit Info

2016년 01월 01호

2016년 01월 01호(총권 69호)

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EDITOR
진정아
PHOTO
김영훈(제품), Getty Images, Splashnews/Topic, ⓒNike, H&M