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베스트베이비에 물어보세요!

아이의 건강과 심리에 대한 궁금한 점을 베스트베이비(www.ibestbaby.co.kr) 온라인 애독자 엽서에 적어주세요. 전문가 자문단이 속 시원한 해답을 드립니다. 상담 내용은 다음달 <베스트베이비>에 게재합니다.

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● PSYCHOLOGY

5세 아이가 지금껏 편식이 없었는데 최근 들어 양파 등 물렁한 채소를 잘 안 먹으려고 해요. 어떻게 바로잡을 수 있을까요?

5세 아이가 지금껏 편식이 없었는데 최근 들어 양파 등 물렁한 채소를 잘 안 먹으려고 해요. 어떻게 바로잡을 수 있을까요?

만 2~5세는 자기 주관이 생기고 음식의 선호도가 분명해지는 시기입니다. 아이가 선호하는 식감, 냄새, 맛에 대한 주관이 뚜렷해지다 보니 좋아하지 않는 채소를 거부할 수 있습니다. 또 자극적이고 간이 강한 간식 등에 익숙해져 밍밍한 음식에 흥미를 잃기도 하고요. 전자의 경우라면 채소를 아이가 좋아하는 스타일로 조리해 주세요. 먹지 않는다고 식탁에 올리지 않으면 채소에 대한 거부감을 더욱 키우게 됩니다. 후자의 경우라면 식사와 간식 시간을 적절히 조정하고, 간식의 종류를 바꾸어 식사에 방해가 되지 않도록 하세요.
김미리(바른식생활연구소 수석연구원)


낯가림이 심하고 새로운 것에 도전하는 걸 어려워해서 학원 가기를 거부하는 아이는 어떻게 도와줘야 할까요?

낯가림이 심하고 새로운 것에 도전하는 걸 어려워해서 학원 가기를 거부하는 아이는 어떻게 도와줘야 할까요?

소극적인 아이는 타인에게 친근감을 느끼기까지 비교적 긴 시간이 필요합니다. 하지만 그만큼 다른 사람에 대한 배려심이 깊고 섬세하지요. 이런 아이들은 학원에 보내거나 단체 활동을 많이 시키는 것보다 자신이 편안해하는 상태에서 활동 영역을 넓혀가는 게 좋습니다. 우선 가정에서 일대일 방문교육으로 선생님과 수업에 적응한 뒤 친구를 한두 명 추가해 함께 듣는 소규모 수업으로 사회성을 키워주세요. 이때 미술이나 가드닝처럼 정답이 없고 표현력을 키울 수 있는 활동을 추천합니다.
김성미(키돕 대표)


5세 아이가 어린이집에서 낮잠을 거부하는데 안 재워도 괜찮을까요?

5세 아이가 어린이집에서 낮잠을 거부하는데 안 재워도 괜찮을까요?

만 4세까지는 아직 낮잠이 필요하긴 하지만 거부가 심하다면 억지로 재우기보다 아이의 상태를 좀 지켜보는 게 낫습니다. 생후 36개월 정도면 대개 수면 리듬이 규칙적으로 자리 잡지만 수면 시간은 개인차가 큽니다. 그러니 아이가 낮잠을 거부하면 재우려고 애쓰지 말고 밤잠을 충분히 자도록 하는 게 더 바람직합니다. 만 4세면 낮잠보다 밤에 숙면을 취하도록 돌보는 것이 낮 시간 동안 감정이나 컨디션을 조절하는 데 더 큰 영향을 미칩니다. 대신 낮잠 시간에는 과격한 놀이보다 차분하게 놀거나 그림책을 보는 등 안정감을 갖게끔 해 지쳐서 짜증내는 일이 없도록 해주세요.
김이경(관악아동발달심리센터 소장)

● HEALTH & CARE

32개월 된 아이가 밥을 입에 물고 도통 씹지 않아요. 입안을 살펴보니 다른 문제는 없는 것 같고요.

32개월 된 아이가 밥을 입에 물고 도통 씹지 않아요. 입안을 살펴보니 다른 문제는 없는 것 같고요.

아이들은 식욕이 떨어지면 음식의 감촉이나 씹는 자극이 싫어져 잘 씹지 않고 입에 물고 있거나 그대로 삼키곤 합니다. 혹은 구내염이 있거나 입안이 헐면 통증 때문에 씹지 않기도 하지요. 육안으로 보았을 때 문제가 없으니 구강 질환은 아닌 것 같습니다. 그렇다면 식욕이 왜 떨어졌는지 잘 살펴보세요. 일시적으로 계절적인 요인이나 면역 요인으로 식욕이 떨어졌을 수 있으니 아이가 좋아하는 음식 위주로 부드럽게 조리해 씹기 편하게 해주는 것도 한 방법입니다. 이렇게 했는데도 일주일 이상 음식을 잘 먹지 않는다면 소아청소년과를 찾아 진찰을 받아보세요. 흔치 않지만 빈혈이나 영양 결핍, 간 기능 이상, 감염 등을 의심해볼 수 있습니다.
김영훈(의정부성모병원 소아청소년과 교수)


3세 아이가 일주일에 한 번 정도 대변을 누는데 매번 너무 힘들어해요. 주변에서 유산균제를 먹이라고 하는데 정말 효과가 있나요?

3세 아이가 일주일에 한 번 정도 대변을 누는데 매번 너무 힘들어해요. 주변에서 유산균제를 먹이라고 하는데 정말 효과가 있나요?

변비로 고생하는 아이가 적절한 유산균제를 꾸준히 섭취하면 장내 나쁜 균이 감소하고 좋은 균은 증가합니다. 그 결과 장 건강이 좋아지므로 배변활동에 도움이 되지요. 그런데 입으로 섭취한 유산균이 장까지 도달하는 동안 상당량 소실되고 파괴되므로 충분한 양의 유산균을 섭취해야 합니다. 또 장내에는 여러 종류의 좋은 균이 살고 있으므로 단일 균주보다는 다양한 균주가 함유된 제품을 선택하는 게 좋습니다. 그리고 적정량을 1~2년 정도 꾸준히 섭취하는 걸 권장합니다. 참고로 배변 횟수가 적다고 반드시 변비인 것은 아니며, 아이가 배변할 때 힘들어하는지, 변 상태가 딱딱한지 등을 종합적으로 판단해 진단하므로 우선 가까운 병원을 찾아 변비인지 확인해보세요.
김지형(연세화랑의원 원장)


아이의 눈 밑 다크서클이 점점 심해지는데 완화하는 방법이 있을까요?

아이의 눈 밑 다크서클이 점점 심해지는데 완화하는 방법이 있을까요?

다크서클이란 눈 밑의 정맥에 울혈이 생기면서 나타나는데, 선천적으로 타고나는 경우가 많습니다. 이것만으로는 문제가 있는 건 아니지만 호흡기나 결막에 알레르기가 있는 경우, 대표적으로 알레르기비염 증상이 심해지면 다크서클이 더 진해지곤 합니다. 이럴 때는 콧물, 재채기 등 증상이 심하니 오래 지속되면 진찰을 받고 약을 복용하는 게 좋습니다. 또한 빈혈 등 혈액 질환이 있어도 다크서클이 짙어질 수 있으므로 아이가 감기 증상이 없는데도 눈 밑이 진하다면 소아청소년과를 찾아 의사에게 보이세요.
손용규(방배 GF소아청소년과 원장)


아이가 잔병치레가 잦아서 보약을 알아보고 있는데, 녹용을 먹이면 살이 찌거나 부작용이 있다는 얘기를 들었어요. 그게 정말인지 궁금합니다.

아이가 잔병치레가 잦아서 보약을 알아보고 있는데, 녹용을 먹이면 살이 찌거나 부작용이 있다는 얘기를 들었어요. 그게 정말인지 궁금합니다.

녹용에는 강글리오시드 성분이 풍부해 조혈작용을 도와줍니다. 그래서 성장기 아이들의 뼈·근육 발달과 활발한 두뇌 활동을 도와주며 면역력을 높이는 효과가 있습니다. 간혹 녹용을 먹고 살이 찌거나 부작용을 겪었다는 말을 하는데요. 녹용을 복용하고 컨디션이 좋아지면 입맛이 돌아오는데, 이때 음식이나 간식 등을 너무 많이 먹으면 체중이 늘어나게 되겠지요. 또한 아이의 몸 상태나 체질을 무시하고 전문가의 처방 없이 복용하는 경우에도 이런 부작용을 경험합니다. 그러니 전문가가 아이의 체질에 맞게 지은 보약을 먹이는 게 가장 좋습니다.
최윤서(아이조아한의원 성북점 원장)

아이의 건강과 심리에 대한 궁금한 점을 베스트베이비(www.ibestbaby.co.kr) 온라인 애독자 엽서에 적어주세요. 전문가 자문단이 속 시원한 해답을 드립니다. 상담 내용은 다음달 <베스트베이비>에 게재합니다.

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