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'베이비 추나 마사지’ 따라잡기

On January 08, 2018

베이비 마사지는 아이의 성장 발육을 촉진하고, 아이와 엄마 사이의 친밀감을 형성해 정서적 안정감을 주며, 집중력 발달에도 도움이 된다. 전문적인 의학 지식이 없어도 쉽게 따라할 수 있는 베이비 추나 마사지 동작을 소개한다.

 


중국의 전통 치료법 중 하나인 ‘추나 마사지’는 몸의 긴장을 풀어줄 뿐 아니라 통증과 고통을 경감시키는 효과가 높다고 알려져 있다. 혈자리를 짚어 기의 순환을 돕는데 어렵지 않아 누구나 쉽게 따라할 수 있는 게 장점.

아이에게 해주는 마사지 방법에는 쓸어주기, 문지르기, 둥글게 쓸어주기 등이 있다. 베이비 마사지는 아이가 편안하고 안정감을 느끼는 분위기에서 실시하되 힘을 지나치게 세게 주지 않도록 주의한다. 단번에 효과를 얻으려하기보다 하루에 10~20분 정도 꾸준히 해주는 것이 좋다.

 

 

PLUS TIP
이 점을 주의하세요! 
성인은 혈자리가 고정된 반면 어린아이들은 자라면서 키와 몸무게에 따라 혈자리가 조금씩 달라지므로 손마디(촌)를 잘 확인하고 마사지해야 원하는 효과를 얻을 수 있다.

또한 경락은 본래 전후 흐름이 있는 치료법이므로 방향이나 순서를 임의로 바꾸지 않도록 주의한다. 고른 힘으로 부드럽게 마사지하되 반드시 오일이나 로션 등을 발라 아이 피부를 보호할 것. 예방접종 3일 이내, 음식물을 섭취한 지 1~2시간 이내에는 마사지를 삼간다.

 



추나 마사지 대표 동작 4가지

 


 1  화타협척 쓸어주기
방법 아이를 엎드리게 한 다음 엄마의 엄지와 검지로 척추의 양쪽 근육을 따라 곧게 쓸어내린다. 목덜미에서 꼬리뼈까지 한 번에 길게 쓸어줄 것. 10~20분 정도 계속한다.

효과 등은 몸의 중추신경이 뻗어 있는 곳으로 계속 자극하면 두뇌 및 척추 발달에 도움을 준다. 또한 등의 긴장을 이완해 숙면을 취하게 하며, 일주일 이상 꾸준히 하면 영아산통에도 효과적이다.




 2  내팔괘 둥글게 쓸어주기
방법 엄지나 검지, 중지의 끝을 아이의 손바닥 가운데에 놓고 마사지한다. 손바닥 한가운데에서 중지 시작 부분까지 길이의 ⅔에 해당하는 길이를 반지름으로 삼아 원을 그릴 것. 약한 강도로 200~300회 반복한다.

효과 기관지염과 폐렴 증상을 완화하여 가래를 없애주는 효과가 있다. 체기를 풀어주며 소화불량 해소에도 효과적이다. 반시계 방향으로 원을 그리면 구토를 예방할 수 있다.




 3  용천 쓸어주기
방법 용천은 발가락을 제외한 발바닥을 3등분했을 때 위쪽 ⅓ 지점의 움푹 들어간 곳이다. 이 용천에 엄지손가락의 지문 부위를 대고 발꿈치 중앙까지 곧게 쓸어준다. 200~300회 반복한다.

효과 신장의 기운을 튼튼하게 해 부기를 완화하며, 발열이나 인두편도선염이 있는 경우에도 효과적이다.
특히 신장과 관련된 혈자리는 뼈 발육과 관련이 있는데, 용천을 쓸어주는 마사지는 골격을 건강하게 만드는 데 도움을 준다.




 4  배꼽 문지르기
방법 엄마의 검지와 중지를 아이의 배꼽에 대고 문지른다. 방향에 상관없이 문지르되 배꼽 주변의 근육을 살살 풀어주는 데 중점을 둔다. 이때 엄마의 양손을 문질러 열을 내 따뜻한 손바닥으로 마사지하면 더욱 좋다. 아이가 설사를 할 때는 200~300회 반복한다.

효과 차고 습한 기운을 몸 밖으로 내보내는 작용을 해 설사를 멈추게 하고, 기운을 보충해 준다. 시계 반대 방향으로 마사지하면 천식 증상을 완화하는 데 도움이 된다.

 

베이비 마사지는 아이의 성장 발육을 촉진하고, 아이와 엄마 사이의 친밀감을 형성해 정서적 안정감을 주며, 집중력 발달에도 도움이 된다. 전문적인 의학 지식이 없어도 쉽게 따라할 수 있는 베이비 추나 마사지 동작을 소개한다.

Credit Info

기획
김도담 기자
사진
안현지
모델
김이겸(9개월)
도움말
조영미(국제유아마사지협회 강사 및 간호사)
참고도서
<베이비 추나 마사지>(지식너머)

2018년 01월호

이달의 목차
기획
김도담 기자
사진
안현지
모델
김이겸(9개월)
도움말
조영미(국제유아마사지협회 강사 및 간호사)
참고도서
<베이비 추나 마사지>(지식너머)