매거진 화보 촬영 중에 찍은 인증샷. ‘엉신’다운 볼륨감 넘치는 실루엣에 12만 팔로워들의 좋아요 세례를 받았다.
매거진 화보 촬영 중에 찍은 인증샷. ‘엉신’다운 볼륨감 넘치는 실루엣에 12만 팔로워들의 좋아요 세례를 받았다.
‘2016 NABBA WFF Asia Seoul Open Championship’에서 스포츠 모델 코리아 프로 1위로 뽑혔다.
‘2016 NABBA WFF Asia Seoul Open Championship’에서 스포츠 모델 코리아 프로 1위로 뽑혔다.
KBS2 <출발 드림팀 시즌2> 머슬퀸 편 우승으로 실시간 검색어에 오르며 화제의 인물이 됐어요. 인스타그램에 가보니 팔로워가 12만명이나 되더군요. 당신은 어떤 사람인가요?
제 직업은 스포츠 트레이너 겸 보디빌더예요. 트레이너로서는 헬스 트레이닝과 필라테스 트레이닝을 같이 하고 있어요. 지난 5월 열린 ‘2016 NABBA WFF Asia Seoul Open Championship’에 출전해 스포츠 모델 코리아 프로 1위로 뽑혔어요.
비슷한 시기에 제 몸매 관리 노하우를 담은 <비키니 다이어트>란 책을 내기도 했고요.
요즘은 방송이나 강의 등 다양한 외부 활동을 하면서 다이어트 모티베이터로서 여성들에게 동기부여를 하고 있답니다.
현재 보디 사이즈가 궁금해요.
키 164cm, 몸무게 52kg, 허리 24인치, 엉덩이 38인치예요. 대회가 끝나고 나서 조금 살이 찐 상태죠. 지금보다 4~5kg 줄여야 대회에 나갈 수 있어요. 현재는 방송 출연이나 잡지 촬영 등에 집중하고 있어서 ‘카메라발’을 위해 조금 살을 찌웠어요.
아무리 바빠도 운동은 쉬지 않는다. 그녀의 인스타그램에는 매일 한 장씩 운동하는 사진이 올라온다.
아무리 바빠도 운동은 쉬지 않는다. 그녀의 인스타그램에는 매일 한 장씩 운동하는 사진이 올라온다.
얼마 전부터 다이어트 식단을 시작했다는 심으뜸. 닭가슴살은 물론 방울토마토, 파프리카, 견과류 등을 포만감 있게 먹는다.
얼마 전부터 다이어트 식단을 시작했다는 심으뜸. 닭가슴살은 물론 방울토마토, 파프리카, 견과류 등을 포만감 있게 먹는다.
언제 운동을 시작했나요?
고등학교 때 체육 선생님이 체대 입학을 제안하셨어요. 그때 본격적으로 운동을 시작했는데 생각보다 근육이 잘 생기는 몸이더라고요. 육상과 농구를 전공하며 스무 살에 트레이너 일을 시작했고 이후 필라테스에 매력을 느껴 강사가 됐죠. 이후 꾸준히 운동을 하다가 2014년 처음으로 보디빌딩&피트니스 대회에 나갔는데 피규어와 모델 부문에서 1등을 했어요.
평소에 어떤 운동을 하나요?
매일 맨몸 운동과 필라테스를 주로 하고 웨이트 트레이닝은 주 3회 하고 있어요. 매일 꼭 하는 건 스쿼트예요. 하루에 스쿼트를 1천 개씩 해요. SNS에 스쿼트 인증샷을 자주 올려서 그런지 인터넷 검색창에 제 이름을 치면 연관 검색어로 ‘스쿼트’가 바로 밑에 뜨더라고요.
또 요즘에는 집에서 사이클 운동을 하고 틈날 때마다 걸어 다니려고 노력해요. 오늘도 촬영 끝나고 압구정역까지 걸어갈 생각이에요.(웃음)
몸매 관리를 할 때 건강한 식단도 중요하잖아요. 식단 관리를 어떻게 하나요?
저는 소식을 하기보다 잘 먹고 먹은 만큼 열량을 소비하는 타입이에요. 평소에 케이크나 마카롱을 한 박스씩 먹기도 해요. 많이 먹긴 하지만 활동량도 정말 많아요. 늘 가만히 있지 않고 계속 몸을 움직이죠. 물도 하루에 3~4리터씩 마시고요. 채소와 과일도 많이 먹는 편인데 다이어트할 때는 고구마 1개와 달걀 2개, 방울토마토 한 줌, 통밀빵 1~2개, 견과류 1봉지 정도만 먹어요.
