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탄탄한 몸매를 원한다면, 지아처럼

On May 09, 2016 0

지아처럼 먹고, 운동하고, 지아처럼 춤춰라.

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나비 패턴의 브라 톱은 프리즘 스포츠 by 더랩108, 강렬한 컬러의 스카잔은 티렌, 뱀피 레더와 망사 소재를 덧댄 레깅스는 스피릿츠 피브티나인 by 더랩108, 블랙 스니커즈는 나이키.

나비 패턴의 브라 톱은 프리즘 스포츠 by 더랩108, 강렬한 컬러의 스카잔은 티렌, 뱀피 레더와 망사 소재를 덧댄 레깅스는 스피릿츠 피브티나인 by 더랩108, 블랙 스니커즈는 나이키.

오늘 포즈를 정말 잘 취하더라고요. 탄탄한 몸매도 돋보이고. 평소 운동을 많이 하나요?
활동할 때는 기본적으로 춤을 추는데 무대 위에 안 서면 근육량이 많이 떨어지더라고요. 그래서 퍼스널 트레이너 선생님과 꾸준히 근력 운동을 해요. 사실 허리가 짧고 안 보이는데 살이 있는 편이라 허리 운동을 열심히 해요. 그리고 뒤로 다리 올려서 킥하는 자세를 좋아해요. 생각날 때마다 하기 쉬우면서도 엉덩이가 업되는 운동이죠.

헬스만 하면 지겹지 않아요?
맞아요. 사실 늘 힘주고 하다 보니 재미있는 운동을 찾게 돼요. 그래서 전 혼자 노래 들으면서 한강변을 뛰어요. 역시 달려야 살이 가장 많이 빠져요. 최근엔 배우 김정민 언니가 추천해서 같이 승마하러 갔는데, 말을 탈 때는 자세를 똑바로 해야 하니 허벅지랑 등 근육을 잡아줘 운동이 제대로 되고 자세가 좋아져요.

매일 할 수 있는 운동 자세 하나 추천해줄래요?
누워서 다리를 접고 엉덩이를 올리는 자세와 옆으로 누워 한 다리씩 위로 올리는 자세. 둘 다 옆구리와 엉덩이 복근을 강화하는 건데 집에서 TV 볼 때 틈틈이 하면 좋아요.
 

하늘색 뱀피 무늬 탱크톱은 아디다스 by 스텔라 매카트니, 속에 입은 브라 톱은 빔미아 by 더랩108, 가죽 뱅글은 젤라시.

하늘색 뱀피 무늬 탱크톱은 아디다스 by 스텔라 매카트니, 속에 입은 브라 톱은 빔미아 by 더랩108, 가죽 뱅글은 젤라시.

하늘색 뱀피 무늬 탱크톱은 아디다스 by 스텔라 매카트니, 속에 입은 브라 톱은 빔미아 by 더랩108, 가죽 뱅글은 젤라시.

검정 끈 디테일 톱은 빔미아 by 더랩108, 플리츠스커트는 라코스테, 별 장식 초커는 젤라시, 블랙 러버 밴드 시계는 아디다스 워치, 화이트 스니커즈는 르꼬끄 스포르티브.

검정 끈 디테일 톱은 빔미아 by 더랩108, 플리츠스커트는 라코스테, 별 장식 초커는 젤라시, 블랙 러버 밴드 시계는 아디다스 워치, 화이트 스니커즈는 르꼬끄 스포르티브.

검정 끈 디테일 톱은 빔미아 by 더랩108, 플리츠스커트는 라코스테, 별 장식 초커는 젤라시, 블랙 러버 밴드 시계는 아디다스 워치, 화이트 스니커즈는 르꼬끄 스포르티브.

운동을 좋아하는 사람들은 피트니스 웨어에 집착하더라고요. 최근 애슬레틱 룩이 트렌드인데, 어떤 피트니스 룩을 가장 좋아하나요?
저는 힙합스럽게 입어요. 한번 딱 붙는 레깅스에 톱을 입었는데 몸이 엄청 커 보이더라고요. 게다가 헬스장에 남자들이 많아 민망하기도 하고…. 필라테스 할 때는 몸매가 잘 보이게 입는데 헬스는 힘을 쓰는 거기 때문에 저는 티셔츠에 루스한 트레이닝팬츠를 고수하죠.

식단 관리는 어떻게 해요?
아무래도 방송에 나오다 보니 신경을 쓰는데, 평소 많이 먹지 않아요. 먹는 양이 많으면 살 찌잖아요. 샐러드, 과일, 셰이크 등 극단적으로 식단을 조절하면 나중에 그것을 제대로 지키지 않았을 때 요요 현상이 오는 거 같아요. 그래서 삼시 세끼 밥을 적당량 챙겨 먹고 나머지 시간에 안 먹으면 그렇게 찌지는 않는 것 같아요. 친구들과 놀러 나가면 커피 마시고 케이크 먹고 떡볶이 당기면 먹고 치맥 하면 살찔 수밖에 없더라고요. 과자는 아예 안 먹을 수 없으니까 조금씩 맛만 보고 자기 관리를 해야 할 것 같아요.
 

테니스 원피스는 라코스테, 핑거리스 장갑과 
운동화는 모두 르꼬끄 스포르티브.

테니스 원피스는 라코스테, 핑거리스 장갑과 운동화는 모두 르꼬끄 스포르티브.

테니스 원피스는 라코스테, 핑거리스 장갑과 운동화는 모두 르꼬끄 스포르티브.

언밸런스 끈의 블랙 브라 톱은 아웃인코퍼레이티드 by 더랩108, 네오프렌 스윔쇼츠는 배럴, 핑거리스 장갑과 블랙 샌들은 모두 아디다스 by 스텔라 매카트니, 귀고리와 초커는 모두 모델 소장품, 블랙 망사 슬리브리스는 스타일리스트 소장품.

언밸런스 끈의 블랙 브라 톱은 아웃인코퍼레이티드 by 더랩108, 네오프렌 스윔쇼츠는 배럴, 핑거리스 장갑과 블랙 샌들은 모두 아디다스 by 스텔라 매카트니, 귀고리와 초커는 모두 모델 소장품, 블랙 망사 슬리브리스는 스타일리스트 소장품.

언밸런스 끈의 블랙 브라 톱은 아웃인코퍼레이티드 by 더랩108, 네오프렌 스윔쇼츠는 배럴, 핑거리스 장갑과 블랙 샌들은 모두 아디다스 by 스텔라 매카트니, 귀고리와 초커는 모두 모델 소장품, 블랙 망사 슬리브리스는 스타일리스트 소장품.

완전 철저하네요. 건강을 위해 챙겨 먹는 건 뭔가요?
제가 사과를 되게 싫어해요. 엄마가 아침에 사과 먹으면 좋다고 해서 어쩔 수 없이 먹는데 비타민 섭취를 위해서랄까. 그리고 여자는 몸이 차면 안 좋잖아요. 그래서 푸알차나 용정차를 따뜻하게 해서 틈틈이 마셔요.

그래서인지 피부가 너무 좋아요.
평소에는 마스크 팩을 해요. 피부과를 자주 가지는 않아요. 일단 시간도 투자해야 하니까 데일리 케어에 집중하는 편이에요. 엄마 세대는 피부과를 안 갔는데도 피부가 너무 좋았잖아요. 로션을 많이 바르고 너무 민감하고 건조할 때는 마스크 팩만 해도 피부가 살아나더라고요, 운동하고 나서는 바닐라 향 보디로션을 바르는데, 그때마다 뭉친 곳을 꾹꾹 누르며 풀어줘요.

시간이 갈수록 여성미가 도드라지는 거 같아요. 분위기가 달라졌다고나 할까?
저 요새 그런 얘기 자주 듣는데. 혼자 활동하다 보니 철이 드는 것 같아요. 멤버랑 장난치고 그러면 발랄해 보이는데 지금은 차분해졌어요. 그리고 예전에는 아무것도 모르는 소녀 같았는데 다양한 사람을 만나고 여러 경험을 하니 여유가 생겼어요. 해마다 달라지는 모습을 보면서 나만의 분위기가 생김을 느꼈어요. 그래서 전 여기서 제 나이가 딱 멈추면 좋겠어요.

지아처럼 먹고, 운동하고, 지아처럼 춤춰라.

Credit Info

EDITOR
LEE BO MI
PHOTOGRAPHER
MOKE NA JUNG
STYLIST
LEE GYEONG WON

2016년 05월호

이달의 목차
EDITOR
LEE BO MI
PHOTOGRAPHER
MOKE NA JUNG
STYLIST
LEE GYEONG WON

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